Суставы лучезапястные

Цель:

Увеличение объема подвижности и силы в области лучезапястных суставов.

Исходная позиция:

Стоя, руки согнуты под углом 90 ^o, локти прямые.

Упражнение:

Сплетение ладоней одновременно с вращением в области суставов рук.

Число повторений: 20

Эффект:

Лучшая стабильность лучезапястных суставов, увеличение силы хвата и уменьшение дискомфорта.