Суставы лучезапястные

  • Комплекс упражнений

  • Упражнение 1

    Цель:

    Увеличение объема подвижности и силы в области лучезапястных суставов.

    Исходная позиция:

    Стоя, руки согнуты под углом 90 o, локти прямые.

    Упражнение:

    Сплетение ладоней одновременно с вращением в области суставов рук.

    Число повторений: 20


    Эффект:

    Лучшая стабильность лучезапястных суставов, увеличение силы хвата и уменьшение дискомфорта.